التصميم

نتاج الأسبوع: دراجة تمرين موفرة للمساحة

نتاج الأسبوع: دراجة تمرين موفرة للمساحة

خلال هذه الأوقات الصعبة من البقاء في المنزل ، يمكن أن يكون الحفاظ على لياقتك ونشاطك تحديًا. هنا منزل صغير مناسب ممارسة الدراجة التي ستساعدك على الحصول على جرعتك اليومية من النشاط من منزلك.

  • 2 |


احصل عليه من أمازون.

حتى إذا لم تكن في وضع يسمح لك بالحصول على دراجة تمارين في هذا الوقت ، يرجى تجربة تمارين بسيطة مثل التمرين أو اليوجا أو المشي القصير في الشرفة. حتى 30 دقيقة من التمارين المعتدلة يمكن أن تساعد في رفع مزاجك. والأهم من ذلك ، إذا كنت في منطقة مغلقة حاليًا ، فالرجاء البقاء فيها والبقاء في أمان! ✌️


شاهد الفيديو: ريما عامر - تمارين باستخدام الدراجات - رياضة (شهر اكتوبر 2021).